La position assise prolongée est celle que l’on adopte le plus au quotidien. Malheureusement, plusieurs personnes ignorent que cette posture a des répercussions négatives sur la santé. Elle peut provoquer des troubles musclo-squelettiques, et aussi, être responsable de la naissance de plusieurs autres pathologies. Quelles sont alors les conséquences d’une position assise prolongée ?

Un mauvais fonctionnement du cerveau

La position assise prolongée agit négativement sur le fonctionnement du cerveau. On remarque en effet un ralentissement de la circulation sanguine et de l’afflux d’oxygène vers le cerveau. Cela rend les pensées de moins en moins claires. De ce fait, rester assis longtemps est une mauvaise idée si vous souhaitez mieux réfléchir et être productif au travail. Heureusement, vous disposez de plusieurs options pour remédier cette situation.

Par exemple, l’usage d’un bureau assis debout vous évitera de passer des heures en position assise. Il s’agit d’une table différente de la table classique, qui vous permet de travailler en position debout ou assis. Il existe en plusieurs modèles et le meilleur site pour choisir son bureau assis debout pourra vous aider à bien choisir. Avec le bureau relevable, vous pouvez limiter le risque des conséquences de la position assise prolongée.

Des problèmes de dos

Le dos est a priori la partie la plus exposée lorsqu’on reste régulièrement assis longtemps. En réalité, on constate à la longue, que les muscles se détendent, la stabilité du corps est atteinte et aussi, se tenir droit debout devient difficile. Le bon geste à avoir pour éviter ces problèmes de dos, est de faire beaucoup de mouvements afin que les vertèbres puissent être mobiles.

De plus, les nutriments présents dans le corps ainsi que le sang circuleront facilement et atteindront les muscles et tout le reste du corps. Les personnes qui passent le clair de leur temps au bureau, sont majoritairement plus exposées aux problèmes de dos. Cependant, un bureau ajustable en hauteur peut être la solution idéale pour vous épargner de cette situation. Il est important qu’au cours de la journée, vous puissiez travailler en position debout ou assise répétitivement. Grâce au bureau ergonomique, vous pouvez le réaliser.

Des difficultés au niveau des jambes

Plusieurs personnes ne le réalisent pas, alors que la position assise prolongée cause des dommages aux jambes. Rester assis durant des heures et de façon régulière, amincit les os des jambes au fur et à mesure, ce qui est désavantageux pour la stabilité du corps. En effet, on paraît faible et la puissance des jambes semble impactée.

Par ailleurs, en restant longuement immobile, le flux sanguin régresse et le sang se regroupe autour de la cheville. Cela peut causer des gonflements, des caillots de sang, des varices, etc. 

Le dysfonctionnement des organes

Cette situation peut interrompre également le bon fonctionnement des organes. En effet, il est possible que le flux sanguin vers les différents organes baisse et provoque ainsi une augmentation de la productivité d’insuline. Aussi, cette immobilité physique durant des heures, peut être responsable de plusieurs autres pathologies telles que le cancer du côlon, le diabète, l’obésité, les problèmes cardiovasculaires, etc. N’ayant pas le temps pour la salle de gym, certaines personnes se servent du bureau debout pour pouvoir effectuer des mouvements tout en travaillant.